Oedeemarm voorkomen?

Moderators: Sanne, Team, Superuser, Angela

Marietje
Berichten: 32
Lid geworden op: do 23 okt 2014, 21:26

Oedeemarm voorkomen?

Bericht door Marietje » do 09 mar 2017, 23:54

Hoi Dees of andere deskundigen,
Ik heb in 2014 een okseltoilet gehad. Geen last nog van oedeem gehad. Nu, op vakantie in Valencia (zon, 26 graden ....) loop ik in een zomerjurkje en voel dat mijn rechtermouwtje veel strakker zit dan mijn linker. Geen zin hebbend in een oedeemarm, vraag ik me af: wat kun je doen om dat te voorkomen; heeft bijvoorbeeld s nachts een kous dragen zin, ook als je nog niet echt veel last hebt?
Ervaringen van lotgenoten zeer welkom!
Groet, Marietje

Gebruikersavatar
Dees
Beheerder
Berichten: 4776
Lid geworden op: di 15 mei 2012, 08:27

Re: Oedeemarm voorkomen?

Bericht door Dees » za 11 mar 2017, 17:54

Hoi Marietje zeg,
Reactie van een lotgenootje uit de Facebookgroep:
Heb ik ook voor het eerst gehad op vakantie (na een vliegreis). Schrok me rot en heb gelijk met de therapeut gebeld, ik had geen kous ter beschikking en er kon op afstand weinig aan gedaan worden. Het werd gelukkig ook niet veel erger. Ik neem nu wel altijd prevenief een kous mee als ik ga vliegen voor tijdens de vlucht en erna. Wel heb ik gemerkt dat hydratatie en beweging mij goed helpt, dus arm/schouder/decollete heel goed insmeren met vette zalf, genoeg drinken en veel bewegen met de arm, dan voelt mijn arm zich het fijnst op vakantie. Sterkte!
Groeten, Dees
Gezondheidswetenschapper (Gezondheidsvoorlichting en Geestelijke Gezondheidkunde) * Gewerkt in farmaceutische industrie oncologie o.a. op het gebied van borstkanker * Zelf diagnose borstkanker op 36-jarige leeftijd (2007) * www.caseofdees.wordpress.com

rosje
Berichten: 21
Lid geworden op: za 12 dec 2015, 12:11

Re: Oedeemarm voorkomen?

Bericht door rosje » zo 12 mar 2017, 12:51

Hi Marietje,

Een therapeutisch elastische kous mag juist niet 's nachts gedragen worden, korte rek zwachtels wel. Je arm wat hoger leggen en voldoende bewegen werkt zeker positief. Ga eens langs een oedeemfysiotherapeut. Zo'n gespecialiseerde fysio kan je oefeningen meegeven en wat zelfmanagement handgrepen aanleren, en wanneer nodig ook behandelen met lymfdrainage of taping...
succes!

Gebruikersavatar
Dees
Beheerder
Berichten: 4776
Lid geworden op: di 15 mei 2012, 08:27

Re: Oedeemarm voorkomen?

Bericht door Dees » zo 12 mar 2017, 16:32

Andere reactie in onze Facebookgroep:
Vliegen is ongunstig als je een risico hebt op oedeem, ook als je dat (nog) niet had door de veranderende (lage) luchtdruk in een cabine. Dan wil vocht de weg van de minste weerstand volgen. Ik draag altijd al een armkous rechts, maar doe er dan (binnenstebuiten) ook links één aan en draag sinds kort steunkousen en broek omdat ik vocht slecht afvoer en mijn benen na het vliegen pijnlijk dikker werden. Ik kan mezelf draineren door de klieren in mijn hals aan te zetten en door met strijken en circulerende bewegingen vanaf mijn hand richting schouder vocht uit mijn arm te masseren. Ook door het aanzetten van de spierpompfunctie door een secondelang een vuist te maken en weer te ontspannen activeer je je lymfesysteem. Dat kan je allemaal leren met oefeningen op internet/youtube of toch een keer instructie te vragen bij een oncologisch lymfetherapeut...
Ik ben echter ook na een vliegvakantie naar Turkije pas met een blijvende oedeemarm geconfronteerd. Hopelijk blijft het bij incidenteel last en kan je met zelfdrainage de boel onder controle houden! Sterkte.
Groeten, Dees
Gezondheidswetenschapper (Gezondheidsvoorlichting en Geestelijke Gezondheidkunde) * Gewerkt in farmaceutische industrie oncologie o.a. op het gebied van borstkanker * Zelf diagnose borstkanker op 36-jarige leeftijd (2007) * www.caseofdees.wordpress.com

Gebruikersavatar
Dees
Beheerder
Berichten: 4776
Lid geworden op: di 15 mei 2012, 08:27

Re: Oedeemarm voorkomen?

Bericht door Dees » zo 12 mar 2017, 16:33

Nog een reactie via de Facebookgroep:
Zwemmen, veel zwemmen. Géén rugtasje op naar t strand (ook mijn oedeem openbaarde zich op vakantie). Probeer je arm hoger te leggen op t strand en/of s nachts. Mocht de nood écht hoog zijn; google op drenaje lynfático cancer Valencia. Ik durf te wedden dat er vast wel een Spaanse therapeut in de buurt is die je wil helpen. Ik weet namelijk niet hoe lang je daar nog bent. http://www.fisioterapiavalencia.com/201 ... co-manual/
Groeten, Dees
Gezondheidswetenschapper (Gezondheidsvoorlichting en Geestelijke Gezondheidkunde) * Gewerkt in farmaceutische industrie oncologie o.a. op het gebied van borstkanker * Zelf diagnose borstkanker op 36-jarige leeftijd (2007) * www.caseofdees.wordpress.com

Marietje
Berichten: 32
Lid geworden op: do 23 okt 2014, 21:26

Re: Oedeemarm voorkomen?

Bericht door Marietje » zo 12 mar 2017, 19:55

Hallo allemaal,
Heel erg bedankt voor de nuttige reacties! Ik ben een stuk wijzer geworden. Morgen naar huis, en dan zet ik zeker koers naar een oedeemfysiotherapeut.
Met een hartelijke groet,
Marietje

Gesloten

Terug naar “Maart 2017”